简单吃出来的美丽

1.多吃含水量高的食物可滋润肌肤、保持弹性、减少皱纹；

2.摄入富含维生素的食物抑制衰老；

3.多吃富含胶原蛋白的食物使皮肤细胞丰满；

4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇，胆固醇能产生透明质酸酶，使皮肤细腻。

延缓皱纹出现的五个小习惯

1、防治皮肤表面干燥。血液循环不良，易使皮肤干燥而生皱纹。

2、防止过量的紫外线照射。紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。

3、保持足够的睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。

4、防止过分刺激。过量饮酒的人中年后易显老。

5、保持平静的情绪。

洗脸时的水温

　　最佳洗脸温度：20-38℃，非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可，不仅可以洗去浮尘，还可使毛孔张开，利于深层清洁。

　　水温过热，面部皮肤就容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，使人精神振奋，但会引起皮肤血管收缩，肤色变得苍白，弹性减弱。

洗脸小配方

洗脸的时候可以在我们的脸盆中放一点东西，会有意想不到的效果哟。

　　1、在水盆里放上一点盐，出了杀菌，还可以祛除脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除脸上的油脂，预防脸上长痘痘。
　　2、干性皮肤，可以在脸盆里适当的加一点蜂蜜，洗的时候，轻轻的拍打，长期使用，干燥皮肤也会慢慢的消失的。
　　3、在脸盆中放一点醋，可以让皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
　　4、长期在电脑前的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以收缩肌肤毛孔。

去角质小常识

肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，护肤保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。

如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢？

　　1、 皮肤看起来有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑。

　　2、在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品 都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

　　3、未发炎的粉刺，有些是因角质栓塞引起，因而需要特别清除角质层。